今週末にかけて雨が続きそうですが、今日はとても良い天気。
気温はまだまだ安定しませんが、日中は暑いぐらいでした。まだまだ寒暖差には悩まされそうですね。
今日は「フィットネス&健康講座」無理なく身体を動かされました。
本日の健康講座では「脱水」に関する話を行いました。
脱水による原因として腎機能、水分摂取量や体内の水分量の低下、服用する薬の影響があります。これらの要因を理解した上で予防として何が必要か？という事を助言させていただきました。
健康に関する事は誰もが身近に感じる事、自身の食事の事や塩分摂取量等、これでよいのか？等、職員も含め質問もあり、有意義な時間を過ごす事ができました。
