本日の朝は、気持ちの良い青空が広がっていました。
しかし、明日は温帯低気圧が接近するという予報もあり、時間が経つにつれて少しずつ雲が広がる一日に。
山が近くに見えたり、湿度の高さを感じたり、空に飛行機雲が長く伸びていたりと雨の訪れを予感させるサインがそこそこ見つかりました。
ただ、窓から吹き抜ける風はひんやりと心地よく、過ごしやすい気候でしたね。
今日の行事は「コグニサイズ」
コグニサイズとは頭を使う課題と体を動かすステップなどを同時に行う「デｭアルタスク（２つのことを同時行う」の運動で認知症予防にとても効果的とされています。
今回はテレビモニターを手本に皆さんで一緒に挑戦しました。
頭と体をしっかり動かして心地よい汗を流しました。
季節の変わり目、明日の雨にも備えつつ、皆さまと元気に過ごしてまいりたいとおもいます。
