昨夜は雨が降ったようで、少し汗ばむような寝苦しさもありましたね。
今朝は太陽よりも厚い雲が主役の空模様。時折吹く風に肌寒さを感じますが、午後にかけては気温が上がる予報です。
天候も回復し、昼中は汗ばむほどの気温となりました。
こうした寒暖差は知らず知らずのうちに体に疲れを溜めてしまうもの。
皆様もどうぞご自愛ください。
今日の昼食は「イベント食」
メニューは彩り豊かな混ぜご飯、サクサクの天ぷら４種、ほうれん草とツナのサラダに出汁の効いたすまし汁、青りんごゼリーが並びました。「美味しいね」と会話も弾み、皆様の笑顔が溢れる昼食時間となりました。
今日の行事は「フィットネス」
面白い動画を見ながら楽しく体をほぐしたり、マシンやレッドコードを使って汗を流したり、気温の変化に負けないよう、元気に体を動かしてリフレッシュした一日でした。
