昨日のどんよりとした曇り空が嘘のように、今日は絶好の晴天に恵まれました。
お日様のパワーは偉大ですね。
日差しが届く日中は比較的暖かく、過ごしやすい時間となりました。
とはいえ、ふと目を向けると、時折、顔を覗かせる石鎚山の山肌は真っ白。
厳しい冬の装いはまだ溶けそうにありません。暖かい日と寒い日が交互にやってくるこの時期、本格的な春が待ち遠しいですね。
さて、世間は冬季オリンピックの話題でもちきりです。昨晩のフィギュアスケート、ペア、皆さんはご覧になりましたか？
見事な金メダル獲得、そして過去最高得点の更新！思わず胸が熱くなりました。
努力が最高の結果として結実する姿には本当に元気をもらえます。
そんなオリンピックの興奮も冷めやらぬ中、今日の行事は「健康講座」
今回のテーマは最近よく耳にする「フレイル（虚弱）」について。
健康な状態と要介護の中間にあたる「フレイル」を未然に防ぐため、日常の中で意識すべきポイントをお話しました。
「しっかりとした食事」、「無理のない範囲での運動」「認知機能の維持」等。
各々、自己チェック等もしていただき、皆さん、非常に熱心に耳を傾けてくださり、充実した時間となりました。
今よりもっと元気に動ける体を目指して今日から少しずつ意識していきましょう。
