フィットネス

2024.04.18

前日、県内では大きな地震がありましたね。

皆さまお怪我はなかったでしょうか？

天災は忘れた頃にやってくると言いますが、何事も備えは必要ですね。

今日の行事は「フィットネス」

冬場は外出や活動の機会が減り、筋肉量が落ちる時期です。腕や足の力は勿論、握力も生活の上で必須です。

今日は全体の体操やアクティビティを通して握力強化を視野にいれながら体力測定やマシントレーニングと連動し運動をおすすめしました。

皆様、楽しみながら運動に励まれていました。