四国地方もついに梅雨明けの報道があり、いよいよ夏本番がやってきましたね。
これから猛暑が続く予報が出ておりますので皆様、こまめな水分補給や適度な休憩を心がけ、体調管理には十分ご注意くださいね。
今日の行事は「コグニサイズ」
コグニサイズとは運動と頭の体操を同時に行う「デュアルタスク（２つの課題）」が特徴のエクササイズです。
今日は映像を見ながら、身体を動かすのと同時に頭も使う脳トレに挑戦！
「あれ？どっちだっけ！」「以外とむずかしい〜！」と言いながらも皆様、お互いに顔を見合せて笑顔があふれる、とても賑やかで楽しい時間となりました。
楽しみながら脳にたっぷり刺激を与えて、暑さに負けない元気な身体を作っていきましょう。
