今日は３月上旬並みの暖かな陽気に恵まれました。
いつもは厚着で寒さに備えている皆様も今日ばかりは「温かいなぁ」と顔をほころばせ、一足早い春の訪れを喜んでいらっしゃいました。
今日の行事は「フィットネス」
映像エクササイズで画面に合わせての運動や各々の目標に合わせて筋力アップと維持を目的にマシントレーニング。
３ヶ月に１度の大切な現状確認の為の体力測定を行いました。
３ヶ月に一度の体力測定は日頃の努力が「数字」として現れる貴重な機会。
測定結果は皆様にお持ち帰りいただくと共にスタッフが詳しく分析し、最適な今後の運動プログラムの作成と具体的な改善計画の提案をさせていただきます。
これからも一緒に健やかな体づくりを続けていきましょう。
